MENTE A TU FAVOR

Eleva la Vibración de tus Pensamientos y Emociones

Manifiesta lo que deseas en cada área de tu vida

Guía para liberar Ansiedad

  • Mantente consciente de tus pensamientos y cuando detectes un pensamiento negativo que te conecte con emociones des- energizantes cancélalo, diciendo cancelado en todas las direcciones del tiempo, pasado, presente y futuro, esto no es para mí.
  • Súplelo por un pensamiento positivos que te conecten con un sentimiento enaltecedor.
  • Integra la meditación en tu vida diaria, el meditar te ayuda a centrar tu atención en el aquí y el ahora y tranquiliza tu mente.
  • Incorpora una rutina diaria de ejercicio.
  • Integra en tu una dieta sana y equilibrada.
  • Evita ingerir alcohol, chocolate, café y frituras.
  • Escucha a tu cuerpo, dale el descanso que necesita, duerme las horas que tu cuerpo requiere.
  • Realiza diariamente actividades que disfrutes
  • Rodearte de seres que te amen, familia o amigos
  • Lleva una agenda y temporaliza tus actividades, esto te ayuda a recuperar la sensación de control de la situación.

Te recuerdo que las recomendaciones anteriores no suplen a ningún tratamiento médico o psicológico que pudieras necesitar.


Psicoterapeuta Carmen Campos

Especialista en Programación Mental Positiva y Gestión Emocional



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