MENTE A TU FAVOR
Eleva la Vibración de tus Pensamientos y Emociones
Manifiesta lo que deseas en cada área de tu vida
Guía para liberar Ansiedad
- Mantente consciente de tus pensamientos y cuando detectes un pensamiento negativo que te conecte con emociones des- energizantes cancélalo, diciendo cancelado en todas las direcciones del tiempo, pasado, presente y futuro, esto no es para mí.
- Súplelo por un pensamiento positivos que te conecten con un sentimiento enaltecedor.
- Integra la meditación en tu vida diaria, el meditar te ayuda a centrar tu atención en el aquí y el ahora y tranquiliza tu mente.
- Incorpora una rutina diaria de ejercicio.
- Integra en tu una dieta sana y equilibrada.
- Evita ingerir alcohol, chocolate, café y frituras.
- Escucha a tu cuerpo, dale el descanso que necesita, duerme las horas que tu cuerpo requiere.
- Realiza diariamente actividades que disfrutes
- Rodearte de seres que te amen, familia o amigos
- Lleva una agenda y temporaliza tus actividades, esto te ayuda a recuperar la sensación de control de la situación.
Te recuerdo que las recomendaciones anteriores no suplen a ningún tratamiento médico o psicológico que pudieras necesitar.
Psicoterapeuta Carmen Campos
Especialista en Programación Mental Positiva y Gestión Emocional
