{"id":3355,"date":"2020-10-22T16:50:32","date_gmt":"2020-10-22T21:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/?page_id=3355"},"modified":"2023-04-27T14:53:41","modified_gmt":"2023-04-27T19:53:41","slug":"auto-sabotaje","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/index.php\/auto-sabotaje\/","title":{"rendered":"Auto-sabotaje formulario blog"},"content":{"rendered":"<a class=\"tcb-logo thrv_wrapper\" data-css=\"tve-u-17b7951c03b\" data-img-style=\"\" class=\"\"><img src=\"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo-extra-grande-2.png\" height=\"1080\" width=\"1920\" alt=\"\" style=\"\"><\/img><\/a>\n<p><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/b><b>&nbsp;<\/b><\/p>\n<h1 _msthash=\"972816\" _msthidden=\"1\" _msttexthash=\"407329\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: rgb(69, 19, 227);\"><\/span><strong><span style=\"color: rgb(69, 19, 227);\">AUTO-SABOTAJE<\/span><\/strong><\/h1>\n<p><span>Te auto-saboteas cuando sigues haciendo lo que sabes que te perjudica o dejas de hacer lo que sabes que te beneficia, de esa manera permites que tu cerebro tome el control y decida por ti, qu\u00e9 creer, qu\u00e9 pensar, qu\u00e9 sentir y c\u00f3mo actuar, ante determinada situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span><span>El cerebro gasta el 20% de la energ\u00eda del cuerpo, una de sus funciones es ahorrar energ\u00eda, siente, decide y act\u00faa de manera autom\u00e1tica para gastar la menor cantidad de energ\u00eda, es por esto que nos cuesta cambiar los malos h\u00e1bitos, adicciones, comportamientos negativos o creencias limitantes.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>El cerebro ahorra energ\u00eda utilizando las neuronas que ya tiene agrupadas para pensar, sentir y actuar de manera autom\u00e1tica.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>Si quieres cambiar el resultado tienes que dejar de reaccionar de manera autom\u00e1tica, tomar el control de tu mente, seleccionar con consciencia tus creencias, tus pensamientos, tus emociones y esto te llevar\u00e1 a decidir de manera diferente y a actuar en coherencia en relaci\u00f3n con tus nuevas creencias, nuevos pensamientos y nuevas emociones y de esa manera manifestar la realidad que deseas.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span>Como tus pensamientos y emociones son creados por tus creencias, necesitas cuestionarte si tus creencias est\u00e1n apoyando a que logres lo que deseas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p _msthash=\"1056640\" _msttexthash=\"407329\" _msthidden=\"1\" style=\"text-align: center;\"><strong>PASOS PARA DEJAR DE AUTO-SABOTEARTE<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span>&nbsp;&nbsp;<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><span>\u00b7Reconoces que est\u00e1s a punto de Auto-sabotearte.\u00b7 Te vas a ese momento del pasado en donde viviste las consecuencias de tu decisi\u00f3n.\u00b7 Contactas con lo mal que te sentiste con el resultado de tu decisi\u00f3n.\u00b7 Le pones un tache a la imagen y dices en voz alta, \u201cNunca m\u00e1s\u201d.\u00b7 Te visualizas realizando la acci\u00f3n que sabes que apoya al resultado que deseas lograr.\u00b7 Visualiza los resultados positivos de tu decisi\u00f3n consciente.\u00b7 Reconoce la emoci\u00f3n con la que este resultado te conecta.\u00b7 Aprieta la u\u00f1a de alguno de tus dedos para anclar la emoci\u00f3n y la sensaci\u00f3n corporal.\u00b7 Sonr\u00ede y dale la bienvenida a tu nueva forma de actuar y decidir.Cada vez que lo necesites puedes apretar la misma u\u00f1a para reconectar con tu nuevaforma de actuar y decidir.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span><span><span>Psicoterapeuta Carmen Campos<\/span><span>Especialista en Programaci\u00f3n Mental Positiva y Gesti\u00f3n Emocional a trav\u00e9s de la Autoestima<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.me\/525532336912?text=\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">                    <\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/wa.me\/525532336912?text=\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">525532336912<\/a><\/p>\n<p><a href=\"mailto:carmencampos@menteatufavor.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">                    <\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"mailto:carmencampos@menteatufavor.com\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">carmencampos@menteatufavor.com<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/menteatufavor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">                    <\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/menteatufavor\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">@menteatufavor<\/a><\/p>\n<p><span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/menteatufavor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-id=\"5708\" width=\"48\" data-init-width=\"512\" height=\"48\" data-init-height=\"512\" title=\"icono de instagram\" src=\"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/instagram-icono.png\" data-width=\"48\" data-height=\"48\" style=\"\" data-link-wrap=\"true\" loading=\"lazy\"><\/a><\/span><\/p>\n<p _msthash=\"972816\" _msttexthash=\"407329\" _msthidden=\"1\" style=\"\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/menteatufavor\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">Instagram.com\/menteatufavor.com<\/a><\/p>\n<p><span style=\"\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@menteatufavor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-id=\"5709\" width=\"136\" data-init-width=\"1920\" height=\"77\" data-init-height=\"1080\" title=\"youtube 3\" src=\"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/youtube-3.png\" data-width=\"136\" data-height=\"77\" style=\"\" mt-d=\"-24\" center-v-d=\"false\" data-link-wrap=\"true\" loading=\"lazy\"><\/a><\/span><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@menteatufavor\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">youtube.com\/@menteatufavor<\/a><\/p>\n<p><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/b><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00a9 2023 Reprogramaci\u00f3n Integral \u2013 Todos los derechos reservados<span style=\"color: rgb(255, 255, 255);\"><a href=\"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/index.php\/aviso-legal\/\" style=\"outline: none;\">Aviso Legal<\/a> \u2013 <a href=\"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/index.php\/politica-de-privacidad-y-cookies\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">Pol\u00edtica de privacidad <\/a>\u2013 <a href=\"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/index.php\/politica-de-privacidad-y-cookies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cookies <\/a>\u2013 <a href=\"https:\/\/reprogramacionintegral.com\/index.php\/politica-de-contratacion\/\" style=\"outline: none;\">Contrataci\u00f3n<\/a><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; AUTO-SABOTAJE Te auto-saboteas cuando sigues haciendo lo que sabes que te perjudica o dejas de hacer lo que sabes que te beneficia, de esa manera permites que tu cerebro tome el control y decida por ti, qu\u00e9 creer, qu\u00e9 pensar, qu\u00e9 sentir y c\u00f3mo actuar, ante determinada situaci\u00f3n. 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